logo
   
         
 
Очень часто в жизни, прежде чем сделать какой-либо поступок, мы хотим с кем-нибудь посоветоваться – а стоит ли вообще это делать!? Такая дилемма может возникнуть во многих жизненных ситуациях, будь-то покупка новой книги, просмотр только что вышедшего фильма, поход в театр на премьеру спектакля. На нашем сайте вы можете прочитать мнения и отзывы других людей о многих вещах в нашей жизни. Не стесняйтесь оставлять свои отзывы, делясь с другими жизненным опытом.
 
 
 
 
 
 
 
Авторизация
 
 
 
Какие продукты способствуют похудению
Не секрет, что многие женщины, да и мужчины тоже, иногда думают о том, какие продукты способствуют похудению и приданию организму тонуса. На этот вопрос можно ответить, рассмотрев ту еду, что мы употребляем каждый день.
Проанализировав, мы должны выбрать какие продукты способствуют похудению, а какие наоборот, заставляют нас поправляться. Начнем с самого основного – это хлебобулочные изделия. Пожалуй, каждый с утра, наливая в чашку чай или кофе задумывается о том, что неплохо было бы сделать бутерброд. Один-второй, белый хлеб, колбаса, масло и сыр – всё это очень калорийно и явно эти продукты не будут способствовать похудению! Но есть же куча альтернатив, которые дадут бодрости и энергии на целый день, а также будут намного полезнее для вашего здоровья и не дадут вашему телу лишний вес.
какие продукты способствуют похудениюИ так, давайте рассмотрим с чего начать наш день, чтобы сохранять себя в форме и избавляться от лишнего веса. О зарядках и прочих физических упражнениях мы сейчас говорить не будем, а обсудим, какие продукты способствуют похудению. Хотя, прежде чем это сделать, необходимо придумать альтернативы для нашего утреннего завтрака. И так, чем можно заменить высококалорийный белый хлеб? На полках продуктовых магазинов вы можете отыскать отличные низкокалорийные замены – это хлеб из отрубей и зерновой. В отделе диетического питания (он сейчас есть в каждом уважающем себя магазине) вы непременно найдете несколько различных видов диетических хлебцев. Пока мы не начали обсуждать какие продукты способствуют похудению, можно и дальше продолжить список того, чем можно заменить ваш привычный завтрак на более «щадящие вещи». Если вы привыкли пить кофе или чай с бутербродом, то отказаться от сыра вы вряд ли сможете, даже если очень хотите похудеть. Но, отказываться от него нет необходимости, ведь есть отличный вариант – низкокалорийные сыры. Процент жирности по сравнению с обычными там довольно мал, а по вкусу отличий практически нет. Знать, какие продукты способствуют похудению очень полезно любой женщине, чтобы всегда оставаться в форме, поэтому, следует отнестись к этому вопросу очень внимательно.
Хорошим вариантом замене вашего привычного завтрака будут мюсли, хлопья и кашки. Они содержат много полезных элементов. Не лишним будут и фрукты утром, некоторые из них также способствуют похудению. Самый популярный – это, конечно же, ананас. Так как он расщепляет жиры, то является популярным продуктом у тех, кто хочет сбросить лишний вес. Какие ещё продукты способствуют похудению спросите вы? Все те, которые не позволяют набирать лишний вес. Что вы едите, когда просто хотите перекусить? Уж не чай ли с шоколадными конфетками? Есть много женщин, которые говорят на каждом шагу о том, что они худеют, не едят хлеб и печенье на полдник, а заменяют это чаем или кофе с конфеткой (двумя). Это в корне не верно, в контексте этой статьи о том, как вредно при чувстве голода есть сладости мы не будем, расскажем лишь о достойном утолении.
Предположим, обед уже давно прошел, время ужина ещё не наступало, но вам очень хочется что-нибудь перекусить. Конечно, если вы не будете ничего есть это будет способствовать похудения, но зачем же мучить себя! Чтобы утолить голод и при этом не набирать лишних калорий есть множество отличных вариантов. Один из них – это яблоко или груша. Никогда не замечали, как после съедания одного или двух экземпляров оных желудок заполняется и съесть ещё одну – желания никакого не возникает? В этом и плюс – эти фрукты отлично заполняют пищеварительную систему, поэтому больше вам кушать в течение довольно длительного времени не захочется. В них практически нет калорий, но есть все необходимые витамины. Поэтому, если вас спросят, какие продукты способствуют похудению, смело называйте яблоки. Они вкусны и недороги. Если яблок купить невозможно, отличной заменой будет обезжиренный творог. Хоть многие и сетует на его безвкусность, но что не сделаешь ради того, чтобы похудеть!
Рассказать
1Комментарии
Страницы:   Пред. 1 2 3
 
Сергей пишет:
да, сам похудел, питаясь одним творогом
 
Страницы:   Пред. 1 2 3
Ваш комментарий
Имя: Почта:  
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений
 
 
 
 
 
 
         
 
 
 
Разработка сайтов на битрикс - "Universe of Web"